Лекция «Управление стрессом» адресована инвалидам, нуждающимся в социально-психологической реабилитации. Будет изложена техника самопомощи в борьбе со стрессовым состоянием. В ходе лекции можно будет узнать ряд простых и эффективных методик: будут показаны упражнения на телесную релаксацию, на изменение негативного эмоционального состояния, «успокаивающее» дыхание и техники переключения внимания.
Приведенные рекомендации помогут контролировать свою реакцию на стресс, а значит снизить его влияние на здоровье и значительно повысить жизненный тонус.
Лектор: Ефимова Елена Викторовна, психолог ОГАУ «Комплексный центр социального обслуживания Томской области».
Тел. для справок: 31-12-71 (доб. 3243).
Приведенные рекомендации помогут контролировать свою реакцию на стресс, а значит снизить его влияние на здоровье и значительно повысить жизненный тонус.
Лектор: Ефимова Елена Викторовна, психолог ОГАУ «Комплексный центр социального обслуживания Томской области».
Тел. для справок: 31-12-71 (доб. 3243).